Cuidarte es un acto de amor propio que va a mejorar tu autoestima y te va a ayudar a empoderarte y ser capaz de poner límites, además de ser capaz de enfrentarte a cualquier desafío.
Entonces, ¿qué es el autocuidado?
Es una práctica de vida en la cual te relacionas contigo desde la presencia y atendiendo a tus necesidades. Se basa en el respeto, la escucha y la aceptación absoluta de tu persona, en pro de un bienestar integral.
Se trata de ser egoísta y no renunciar a tus necesidades ni deseos por satisfacer a los demás. No hablo de hacer daño a nadie, pero tampoco de permitir que te lo hagan a ti. Es cuidarte, mimarte, abrazarte, permitirte parar si estás cansada(o), es ser tu mejor compañía.
El autocuidado es tomarte en serio, ser más responsable de ti para asegurarte que vas a tener todo aquello que necesites para sentirte feliz.
Tener autocuidado va más allá de cuidarte
![cuidarte](https://transipsicologaintegral.com/wp-content/uploads/2021/11/20210719-IMG_9048-1-scaled-e1635791337322-986x1024.jpg)
También influye en cómo te relacionas con las(os) demás, ya que si no tienes un buen concepto de ti misma(o), no te abrirás al mundo por miedo a ser rechazada(o). Cuanto más te valoras, mejor eliges a tus relaciones, y menos maltrato permites.
Tu autoestima está muy influenciada por los pensamientos y creencias que tienes de ti misma(o), que a su vez, están condicionadas por tus experiencias de vida y por cómo te han educado. Y aumenta a medida que haces cosas para mejorar tu salud emocional, física y mental.
Escucho a mucha gente que dice que se ama y que se cuida porque lleva una vida sana y hace deporte, a pesar de que les suponga un esfuerzo, pero amarse es mucho más que eso. Está muy bien cuidarse, pero sin estrés ni exigencias, ya que esto provoca más desgaste y malestar.
Cuidarte es importante para tu salud emocional, física y mental
Cualquier cosa que hagas para cuidarte, tiene que producirte satisfacción y bienestar, si no produce esto, no te estás cuidando.
Mi objetivo con este artículo es que:
- Te observes y seas consciente de cómo te relacionas contigo.
- Identifiques cuáles son tus fortalezas y debilidades.
- No descuides tus necesidades, aunque el mundo no te entienda.
- Tomes decisiones con plena conciencia y sabiendo cuáles son las consecuencias que vas a tener tras esa elección.
- Te dediques el tiempo que mereces y no temas priorizarte.
- Tomes en serio tu cuidado personal y emocional.
- Te perdones y aceptes tus errores, para no volver a repetirlos
- Mejores tu calidad de vida.
Recuerda que...
Si tu intención es cuidarte y respetarte, debes tomar decisiones que apoyen esta elección. Para ello, debes ponerte pequeños objetivos, que a medida que los vayas cumpliendo irán dándote fuerza para seguir poniendo otros, y así ir creciendo en tu amor propio.
Un besito.